Soya, şeker, fast food veya süt ürünleri gerçekten erkeklerde meme büyümesine neden olur mu? “Jinekomastiye neden olan yiyecekler” konusunda internette pek çok iddia bulunsa da bilimsel açıdan tablo daha farklıdır. Normal miktarlarda tüketilen belirli bir yiyeceğin tek başına jinekomasti oluşturduğunu gösteren güçlü bir kanıt yoktur. Asıl önemli olan gerçek jinekomasti ile kilo artışına bağlı göğüs bölgesi yağlanmasını birbirinden ayırmaktır. Çünkü benzer görünen bu iki durumun nedeni ve tedavisi aynı değildir.
Jinekomasti Nedir ve Neden Oluşur?
Jinekomasti, erkeklerde meme bezinin yani glandüler meme dokusunun büyümesidir. Temel mekanizma çoğunlukla östrojen etkisinin androjen etkisine göre göreceli olarak artmasıdır. Ergenlik, yaşlanma, bazı ilaçlar, kilo aldırmayo kolaylaştıran zararlı yiyecekler, anabolik steroidler, hormonal hastalıklar, karaciğer veya böbrek hastalıklar jinekomastiye neden olur.
Fazla kiloya bağlı göğüs büyümesi ise psödojinekomasti olarak adlandırılır. Burada temel sorun meme bezinin büyümesi değil, göğüs bölgesindeki yağ dokusunun artmasıdır.
Jinekomastiye Neden Olan Yiyecekler Nelerdir?
- Şekerli ve gazlı içecekler
- Paketli tatlılar ve şekerlemeler
- Kek, pasta ve hamur işleri
- Fast food ürünleri
- Kızartmalar
- Cips ve yüksek kalorili atıştırmalıklar
- Aşırı yağlı ve işlenmiş yiyecekler
- Beyaz ekmek ve rafine karbonhidrat ağırlıklı besinler
- Yüksek miktarda alkol
- İçeriği belirsiz sporcu takviyeleri
- Hormon veya anabolik steroid içerebilen ürünler
Jinekomastiye neden olabilmektedir.
Belirli bir yiyeceğin tek başına doğrudan jinekomastiye neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış değildir. Ancak kilo artışını, vücut yağ oranını ve metabolik dengeyi olumsuz etkileyen bazı beslenme alışkanlıkları göğüs bölgesindeki büyümeyi daha belirgin hâle getirmektedir.
Özellikle sık ve fazla miktarda tüketildiğinde kesinlikle dikkat edilmelidir.
Bu besinlerin büyük bölümü doğrudan meme bezini büyütmekten çok kilo ve yağ dokusu artışına katkıda bulunur. Bu nedenle gerçek jinekomasti ile yağlanmaya bağlı göğüs büyümesinin birbirinden ayırt edilmesi zordur. Bundan dolayı böyle bir şikeyiniz varsa bir plastik cerrahi doktoruna başvurmanız gerekmektedir.
Soya Jinekomasti Yapar Mı?
Soya, içerdiği izoflavonlar nedeniyle jinekomastiye en çok neden olan besindir. Ancak soya ürünlerinin normal beslenme düzenindeki tüketiminin erkeklerde testosteronu düşürdüğünü veya östrojen seviyelerini anlamlı şekilde artırdığını gösteren güçlü klinik kanıt bulunmamaktadır.
Çok yüksek miktarda soya tüketimiyle ilişkili sınırlı vaka bildirimleri vardır; ancak bunlar günlük ve dengeli soya tüketiminin jinekomasti oluşturduğu anlamına gelmez.
Şekerli ve Yağlı Yiyecekler Erkeklerde Meme Büyümesi Yapar Mı?
Şekerli ve yüksek kalorili yiyeceklerin doğrudan jinekomasti oluşturduğu söylenemez. Ancak uzun süre alınan enerjinin harcanandan fazla olması vücut yağ oranını artırabilir. Göğüs çevresindeki yağ dokusunun artması da meme bölgesinin daha büyük görünmesine yol açarak jinekomasti oluşumu da gerçekleşebilir.
Kilo verdiğinizde göğüs bölgesindeki büyüme belirgin biçimde azalıyor ise yağ dokusunun önemli bir rolü olabilir. Buna karşılık meme başının altında belirgin, lastiksi veya sert bir glandüler doku bulunuyorsa gerçek jinekomasti olup olmadığını öğrenmek için plastik cerrahi doktoruna muayene olmak gerekir. Op. Dr. İdris Elmas İzmir de jinekomasti muayenesinde tüm tetkik ve bulguları birlikte ele alarak kişiye özel tedavi planı oluşturmaktadır.
Alkol Jinekomastiyi Tetikler Mi?
Özellikle aşırı ve uzun süreli alkol tüketimi hormonal dengeyi etkileyebilir ve ciddi karaciğer hastalıkları oluşturur. Karaciğer fonksiyonlarının bozulduğu durumlarda hormon metabolizması da değiştiği için jinekomasti oluşabilir. Bu nedenle jinekomasti muayenesinde alkol kullanımı ve karaciğer sağlığı da göz önünde bulundurulmalıdır.
Jinekomasti Diyet ve Sporla Geçer Mi?
Göğüs bölgesindeki büyüme ağırlıklı olarak yağ dokusundan kaynaklanıyorsa kilo kaybı ve düzenli egzersiz bu durum geçer. Ancak gerçek jinekomastide büyüyen glandüler meme dokusu yalnızca diyet veya göğüs egzersizleriyle tamamen ortadan kalkmayabilir. Bu durumda ortalama 45 dakika süren bir ameliyatla jinekomasti tedavi edilebilir.
Bu nedenle aylarca spor yapılmasına ve kilo verilmesine rağmen meme başı çevresindeki belirginlik devam ediyorsa durumun muayene ile değerlendirilmesi önemlidir.
Jinekomasti Ameliyatı Kaç Saat Sürer?
Jinekomasti ameliyatı genellikle 45 dakika ile 1 saat arasında sürmektedir. Ameliyat süresi; meme dokusunun miktarına, yağlanmanın derecesine ve uygulanacak cerrahi tekniğe göre kişiden kişiye değişebilir.
Bazı hastalarda yalnızca fazla yağ dokusunun alınması yeterli olurken, bazı hastalarda glandüler meme dokusunun da çıkarılması gerekebilir. Bu nedenle ameliyat süresi her hasta için aynı olmaz.
Jinekomasti Tedavisi Nasıl Yapılır?
Tedavi jinekomastinin nedenine, ne kadar süredir bulunduğuna ve meme dokusunun yapısına göre planlanır. Altta yatan bir sağlık problemi veya jinekomastiyle ilişkili ilaç kullanımı varsa öncelikle bunun değerlendirilmesi gerekir. Uzun süredir devam eden ve kalıcı hâle gelen jinekomasti de ise ameliyat ile tedavi edilmesi gerekmektedir. Ameliyat genel anestezi altında 45 dk ile 1 saat arasında sürmektedir.
Plastik Cerrahi Doktoru Op. Dr. İdris Elmas, erkeklerde meme büyümesinin yapısını değerlendirerek gerçek jinekomasti ile yağlanmaya bağlı göğüs büyümesinin ayrımının yapılması ve uygun tedavi seçeneği ile kişiye özel tedavi planı uygulamaktadır.
Jinekomasti Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kahve Jinekomasti Yapar Mı?
Normal kahve tüketiminin jinekomastiye neden olduğunu gösteren güvenilir bilimsel kanıt bulunmamaktadır.
Süt Ve Süt Ürünleri Jinekomasti Yapar Mı?
Normal miktarlarda süt ve süt ürünü tüketiminin erkeklerde jinekomastiye neden olduğu gösterilmemiştir.
Tavuk Eti Erkeklerde Meme Büyümesi Yapar Mı?
Tavuk eti tüketiminin doğrudan jinekomasti oluşturduğuna dair bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Meme büyümesinin gerçek nedeni ayrıca değerlendirilmelidir.
Protein Tozu Jinekomasti Yapar Mı?
Standart protein içeriğinin doğrudan jinekomasti oluşturması beklenmez. Ancak içeriği güvenilir olmayan ve hormon veya anabolik steroid türevleri içerebilen ürünler risk oluşturabilir.
Jinekomasti Ameliyatsız Geçebilir Mi?
Ergenlik dönemindeki bazı jinekomastiler kendiliğinden gerileyebilir. Altta yatan neden ortadan kaldırıldığında bazı yetişkin vakalarda da düzelme olabilir. Uzun süredir devam eden glandüler dokuda cerrahi gerekebilir.
Jinekomasti Ameliyatından Sonra Tekrarlar Mı?
Neden ortadan kaldırılmış ve uygun cerrahi uygulanmışsa kalıcı sonuç elde edilebilir. Ancak ciddi kilo artışı veya jinekomastiye yol açabilecek yeni hormonal ya da ilaç kaynaklı sorunlar görünümü yeniden etkileyebilir.
Jinekomasti İçin Hangi Doktora Gidilir?
Kalıcı erkek meme büyümesinin tedavisi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi uzmanı tarafından yapılmaktadır. Hormonal bir neden düşünüldüğünde endokrinoloji değerlendirmesi de gerekebilir.
Bu yazı bilgilendirme amaçlı olup tanı ve tedavi için değildir. Tanı ve tedavi için uzman hekime başvurunuz.
